no.haerentanimo.net
De beste oppskriftene

Pan-Cider-Mustard Chicken med stekt Butternut Squash

Pan-Cider-Mustard Chicken med stekt Butternut Squash


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Coating kylling i en eplesennepsglasur og steking med butternut squash på en arkpanne er så lett som det blir. Den glasuren er ren magi.MER +MINDRE-

3

ss frossen eplejuicekonsentrat, tint

2

ss fullkornssennep

4

bein med hud på kyllingebryst

6

kopper 1-tommers terninger butternut squash (fra 2 1/2-lb squash)

Skjul bilder

  • 1

    Varm opp ovnen til 425 ° F. Spray 18x13-tommers rimmet bakeplate med kokespray. I en liten bolle, pisk eplejuicekonsentrat, sennep og 2 ss olivenolje med visp. Reserver 3 ss av eplejuiceblandingen; sette til side.

  • 2

    Krydre kylling med 3/4 ts salt og 1/4 ts pepper. Legg på den ene siden av bakeplaten, og pensle med gjenværende eplejuiceblanding.

  • 3

    Legg squash på andre siden av bakeplaten. Krydre med gjenværende 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper. Drypp resterende 2 ss olje over squash; kaste til frakk. Stek 30 til 40 minutter eller til juice av kylling er klar når den tykkeste delen er kuttet til bein (minst 165 ° F) og squash er øm.

  • 4

    Drypp reservert 3 ss eplejuiceblanding over kyllingbrystene, og server.

Ekspert tips

  • Hvis du vil ha litt grønt på retten, kan du drysse toppen av kyllingen og squash med finhakket persille.
  • Fullkornssennep tilberedes sennep med synlige sennepsfrø. Se etter grovmortet sennep hvis du ikke finner fullkorn.
  • Matlaging Glutenfri? Les alltid etiketter for å være sikker Hver oppskrift ingrediens er glutenfri. Produkter og ingrediens kilder kan endres.

Fakta om ernæring

Serveringsstørrelse: 1 servering
Kalorier
470
Kalorier fra fett
210
% Daglig verdi
Total mengde fett
24g
37%
Mettet fett
4 1 / 2g
23%
Transfett
0g
Kolesterol
100 mg
33%
Natrium
1010 mg
42%
Kalium
820 mg
24%
Totalt karbohydrat
25g
8%
Kostfiber
6g
25%
Sukker
9g
Protein
37g
Vitamin A
410%
410%
Vitamin C
25%
25%
Kalsium
10%
10%
Jern
15%
15%
Børs:

1 1/2 stivelse; 0 frukt; 0 annet karbohydrat; 0 Skummet melk; 0 fettfattig melk; 0 melk; 0 grønnsaker; 4 1/2 veldig magert kjøtt; 0 magert kjøtt; 0 høyt fett kjøtt; 4 fett;

Karbohydratvalg

1 1/2

* Prosent daglige verdier er basert på et diett på 2000 kalorier.


Se videoen: Roasted Butternut Squash - Lynns Recipes


Kommentarer:

  1. Meziktilar

    Hvilke ord ... flott, en god idé

  2. Ayawamat

    There may be another option

  3. Shelomo

    And with this I have come across. Vi kan kommunisere om dette emnet.

  4. Yogi

    If I were you, I would not do that.

  5. Aglarale

    Veldig morsom melding

  6. Eduard

    You are making a mistake. Let's discuss this. Email me at PM, we'll talk.

  7. Tezragore

    Well, actually, a lot of what you write is not quite like that ... Well, okay, it doesn't matter :)

  8. Burhford

    Jeg bekrefter. Det var og med meg. La oss diskutere dette spørsmålet.



Skrive en melding